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Les régimes "Minceur"
Régime Mayo
Vos repères : régime pour maigrir, régime extrait d'un ouvrage,
régime hypocalorique et très restrictif
sur 14 jours.
Régime pour maigrirRégime hypocalorique

Le principe du régime :

Il s'agit d'apporter au corps moins de calories qu'il n'en a besoin, et donc le forcer à puiser dans les réserves pour maigrir. L'apport calorique journalier dans le régime Mayo se situe entre 800 et 1000 calories (kcal).
Les aliments interdits sont : matières grasses, sucres, laitages, féculents et légumes secs.
Les aliments limités sont : pain, céréales, fruits.
Les oufs sont privilégiés : vos menus peuvent se composer, si vous les digérez de deux oufs à chaque repas, accompagnés de légumes verts.

Menu-type :
Petit-déjeuner : café ou thé sans sucre + 1 ou 2 oeufs durs + 1 pamplemousse
Déjeuner : tomates à volonté + 2 oeufs durs + café ou thé sans sucre
Dîner : 2 oeufs durs + salade verte à volonté + 1 tranche de pain grillé + 1 pamplemousse + thé sans sucre

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Le livre"Régime Mayo " :
Cet ouvrage est proposé par la Clinique Mayo , renommée
aux Etats-Unis. En 14 jours, il est possible de perdre entre5 et 7 kilos.

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régime mayo

Les témoignages Déposer votre témoignage !
Patrice, 56 ans
Situation de départ : 112 kg pour 1.80 m, j'ai grossi depuis l'arrêt du sport ( haltérophilie, lancer de poids), et surtout à l'arrêt du tabac 30 kg en tout  ! bien sûr, très difficile les 3 premiers jours ,le 'mayo" devient assez facile la deuxième semaine.

Expérience : le régime fonctionne à merveille ,mais n'attendez pas plus de - 5 à - 7 kg.
Les 2 semaines suivantes, et sans faire particulièrement attention, on continue a perdre et se stabiliser.mon astuce : les pommes golden, j'en mange à chaque fringale (surtout le goûter : 17 à 19 h sont redoutables pour moi ). une autre astuce, je ne me pèse jamais pendant le régime et à la fin : surpriiiiise !

Bilan : ceux et celles à qui je le conseille me disent ne jamais reprendre le poids la première année,- ce qui est parfait à mon avis-. je l'ai réalisé en 2006 , où j'ai perdu 10 kg, que je n'avais pas repris jusque là, et depuis le début de l'année, j'ai repris 3 ou 4 kg que j'ai décidé de perdre et donc recommencé la semaine dernière (mai 2009) ça fait 10 jours,
et je suis ravi.


 
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